Не стоит расстраиваться и безумно скучать по человеку, если ваши отношения закончились. В мире огромное количество потенциальных партнёров, с которыми вы можете построить здоровые, гармоничные отношения и создать семью.
Если вы думаете, что такого другого не встретите, таких больше нет и не можете отпустить человека, значит вы в отношениях, основанных на зависимости от определённых качеств и потребностей, которые закрывал партнёр.
Как выглядит этот цикл?
В детстве, каждый приобрел свои потребности, кто-то в заботе которой не хватало: внимания, тепла, значимости, объятий...
Когда мы встречаем человека, который закрывает эти потребности, мозг испытывает сильное впечатление. Оно запоминается. Потом например он косячит или наскучил вам-вы расстаётесь и чувствуете нехватку этого ощущения. Это вы называете «скучать по любимому». Мозг не видит личность и недостатки конкретного человека, мозг только тестирует ваши чувства-закрываются потребности или нет. Формируется простой рефлекс: стимул-реакция - разлука-плохо-встреча-хорошо.Мы скучаем не по человеку, мы скучаем по своим чувствам, которые испытывали.
После расставания потребности не закрываются, дискомфорт накапливается-мозг нам говорит: вернись туда, где потребности закрывались-вы начинаете думать о бывших и хотите вернутся-потом цикл повторяется и вы страдаете, пока не надоест))
Чтобы избежать подобных ситуаций, научиться любить по-настоящему, легко отпускать тех, с кем нет здоровой взаимности, важно прийти к целостности, а это один из этапов процесса формирования личности и к сожалению именно этот этап у многих реализуется с опозданием в силу незакрытых эмоциональных потребностей.
Первый шаг, который значительно поможет улучшить ситуацию-надо определить, какие качества в человеке вызывают у вас зависимость. Выпишите их в блокнот, распишите стратегию действий, как развить в себе эти качества, например научиться заботиться о себе, что является основой.
Нужно научиться осознавать свои потребности и чувства. Научиться трезво смотреть на них и никогда не позволять себе улетать в истории - такого как он больше не будет. Будет! В мире огромное множество людей, которые могут дать вам те же чувства и даже лучше!
